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日記
2016年3月16日(水)
体重57.2kg   体脂肪率24.9%

アイス食べない(前日)

未記入

夕食後すぐ片付ける(前日)

未記入

起床直後、体重を計る(当日)

未記入

一日一捨

未記入

朝、走る! 1周でもいいから。

○

プランク貯筋

×

腕立て伏せに挑戦する

×

膝立腕立て伏せ、1回でもいいから貯筋する

×

昨日は、筋トレ三昧

08:02
体重57.2kg  体脂肪率24.9%

とーちゃんが飲み会だったので、
のんびりジム。
帰る時間を気にしなくていいのは極楽。
たいていサラリーマンやOLの人ばかりで、
夕方のジムは快適なんだけど、
お風呂出た頃から、
おばさまがたが…。
どうやら、人気インストラクターのスタジオが終わった直後のようで。
急に、だれそれがマンション買っただの、
インストラクターの方や
人の噂オンパレード。
同じ世代前後なんだけど、
女性の集団は、やはり苦手です。


コメント
2016年3月16日 08:43
試験終わって筋トレ三昧、todahiさんらしいわー。ゆっくりできて良かったですね(^o^)

おばちゃん達、何であんなに声デカイんだろうね?私も苦手ー。って同世代だけどf^_^;)
ふくしあ
2016年3月16日 09:03
同上( *´艸`)

私も昨日のランチの時、隣の席が4人組のおばさま方でした。
サービスチケットを利用されていたようで
パスタの特盛(大盛の上?)を2人前頼んで4人でシェアされてました。
(見ていた私もかなりのおばさん・・・(*_*;)

関西では春の風物詩の「いかなごのくぎ煮」の話をしたり、
最近購入されたらしいスマホの使い方を
延々と話しておられました。
間違っている内容もあったので、
教えてあげたくなりました。
(やはり私もおばさんだ〜〜)
2016年3月16日 09:29
☆ラテさん
 ほんと、無駄に大きな声ですよね。
 聞きたくない話題まで聞こえてきちゃうもの。
 正確にいうと、自分が輪の中に入っていないおばさま集団が苦手ですな、ハハ。

☆ふくしあさん
 ああ、その気持ちわかります。
 無駄にぼけられると、
 突っ込みたくなります。
 心の中で突っ込んでました。(笑)
 反面教師ですな、はい。
2016年3月16日 13:38
todahiさん♪

おほほ〜!
集団してみたいファジーです(*^m^*)クスクス
なんか中心になってあーだこーだ言ってみたい。
そしてそして
天狗になって嫌な性格になって見下してやる〜ヾ(≧∇≦)ゞ
todahiさん気を付けてね〜笑ッ!

実はファジーこういう性格だったりして…( ̄o ̄ボソッ笑♪
2016年3月16日 18:17
ファジーさん、そっか、あのど真ん中にいるタイプかあ〜♪
(* ゚∀゚)
私も、輪の中にいたら、そうかも。( ゚Д゚)

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60代前半 女性 身長:161.0cm
なるだけ食べるのは我慢したくない。

健康的にひきしまって、すぐ動けるからだを目指したい。

とにかく筋肉が少なくて、まともに腕立て伏せも懸垂もできません。

おまけに筋トレグッズに弱い!
場所とお金があれば、もっと増やしていたであろう。
ワンダーコア
レッグマジック、
ダンベル、バーベル
ぶら下がり棒
スケートボード
シェイプシェイク
エアエイト
フラフープ
腹筋ローラー
踏み台昇降…。
我ながら情けなく恥ずかしいです。
せっかく買ったグッズ、使い倒そう!

ピンキーでは、すごい方がたくさんいて刺激をもらっています。私もついていきます。
よろしくお願いいたします。
2015年10月13日スタート
開始時58.5kg 26.0%
-0.1kg +4%
現在58.4kg 30.0%
あと8.4kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
           
4
11 12 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.8s

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

yuki07288
28歳 女性 
163.0cm 70.1s

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