日記
2016年3月16日(水)
体重65.1kg   体脂肪率35.2%

30日スクワット 3

○

30日プランク 3

○

お墓参り

07:36
体重65.1kg  体脂肪率35.2%

彼岸前だけど時間ができたので両親の墓参りにGO。

手を合わせ、馬鹿の一つ覚えのお願いごと。
2ヶ月もの長い春休みを堪能し、生まれ故郷を離れる子どものことを
よろしくとお願いする。
会ったことのない孫でもきっと守ってくれるでしょう。

手を合わせるとうっかり「宝くじが当たりますように」なんて言いそうな自分。

片道2時間。少々疲れた。
けど、痩せないからね!





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 今日のチャレンジA 5日目
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スクワット 50回+ 相撲   20回
プランク  30秒+ 両サイド 10秒


コメント
るい
2016年3月16日 20:28
きわたんさん、こんばんは。

ご両親とも亡くされていらっしゃるのですか。
ずいぶんお若くしてだったのですね。
私も母を平成15年に亡くしました。
このお彼岸は19日に墓参りに行く予定です。

私もきわたんさんと同じことを亡き母に頼みます。
子供たちを見守ってください…と。
…上の娘は、この母(娘にとってはおばあちゃんですね)が大好きで、母もこの孫娘を本当の娘のように可愛がってくれていました。
その娘も昨年嫁ぎましたが、結婚式には母の写真と形見のネックレスを携帯し、孫娘の晴れ姿を見せました。
娘としては、これでなんとなく一区切りかなぁ…なんて思っております。

ロングドライブ…お疲れ様でした。





2016年3月17日 07:16
>るいさん

おはようございます。

るいさんもお母さまを亡くされてるんですね。
なんか年を重ねるほどに親が恋しくなってきませんか。
自分が親の年齢に近づくせいでしょうかね。

両親が果たせなかった「孫の世話をする」という夢が
そのまま今の私の夢にもなっています。
今のうちにダイエットして、健康を維持して
孫と走り回る元気なバーちゃんになるつもりですっ!

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51歳 女性 身長:155.0cm
2011年3月 42.5kg ⇒⇒⇒
2016年1月 69.4kg(+26.9)

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2017年目標 : −1.0kg/月
(1日に計測したデータで比較)
---------------------------
 9月 65.1 (前月比)
10月 63.0 (−2.1)
11月
12月
---------------------------
63kg
60kg 
57kg 
55kg
53kg  標 準
50kg
48kg  美 容
45kg
43kg  モデル
---------------------------
◎◎日々のダイエット習慣◎◎
---------------------------
・333入浴
・白湯
・酢しょうが
・スロージョギング
・スクワット
・バレエ・ビューティフル
・ファンクショナルトレーニング
---------------------------
食事制限=なんちゃって6号食
---------------------------
17/09/20〜09/30



---------------------------
2016年目標 : −1.5kg/月
---------------------------
 1月 69.4 (前月比)
 2月 67.1 (−2.3) ○
 3月 66.0 (−1.1) ×
 4月 65.2 (−0.8) ×
 5月 64.1 (−1.1) ×
 6月 64.0 (−0.1) ×
 7月 61.4 (−2.6) ○
 8月 61.1 (−0.3) ×
 9月 60.9 (−0.2) ×
10月 58.2 (−2.7) ○
11月 57.2 (−1.0) ×
12月 57.1 (−0.1) ×
---------------------------
65kg (16/04/07達成 64.9)
60kg (16/09/04達成 59.9)
57kg (16/10/21達成 56.9)
55kg
---------------------------
食事制限=なんちゃって6号食
---------------------------
16/06/08〜06/18 −3.1kg
16/08/30〜09/09 −2.2kg
2016年1月9日スタート
開始時69.4kg 38.9%
-6.4kg -3.6%
現在63.0kg 35.3%
あと10kg あと10.3%
目標53.0kg 25.0%

 

  2018年11月  
            1 2 3
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11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

今日
昨日
合計

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.4s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.1s

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