日記
2016年3月16日(水)
体重71.8kg   体脂肪率40.5%

毎朝体重測定

○

カーブス

○

夜8時以降は食べない

○

禁酒!!!

×

平均一日1200kcalで。

○

便通

○

71.8kg   40.5%

06:55
体重71.8kg  体脂肪率40.5%


コメント
2016年3月18日 07:32
おはようございます。
体重を落とすのって大変ですよね〜。
私も最近は、増えたり、減ったりで…
糖質制限すれば、落ちるってわかっていても、なかなかうまくいきません。前に経験済みなのにな…
でも、できるだけ控えるダイエットを目指しています(*^^*)
2016年4月4日 14:00
はじめまして!
しゃべり場の「70キロ台を抜け出したい人」から来ました。

はなびさんはもう少しですね。新しい4月、お互い頑張って行きましょうね。応援してます。

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50代前半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 72.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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