日記
2016年3月16日(水)
体重62.1kg   体脂肪率34.2%
収支カロリー -1,633 kcal
摂取カロリー 326 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

平日 運動30分

未記入

会社まで徒歩

未記入

だいえっと11日目

06:51
体重62.1kg  体脂肪率34.2%

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コメント
 
 
2016年3月16日 09:18
はじめまして

お気に入り登録させていただきました

頑張りましょうね
2016年3月17日 07:17
■ぽっこり (o´・ェ・`o)さん
はじめまして(*´ω`*)
登録ありがとうございます(^^♪
一緒に頑張りましょう♪

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34歳 女性 身長:155.0cm
5人の男の子のmamaしてます☆
―――――――――――――

■5男君☆妊娠前 / 49キロ

■臨月 / 2011年4月4日 
体重   72.8キロ (+24キロ…)

■目標達成!
 産後7ヶ月目(238日目)
 -28.6キロ (72.8キロ→43.6キロ)

■現在
 64キロまでリバウンド(゚m゚;)
 1からダイエット開始!!!

―――――――――――――
ダイエットメニュー
―――――――――――――

【運動】
■有酸素運動

―――――――――――――
【目標】
―――――――――――――
2016年4月  62キロ 3/18(13)達成
2016年5月  60キロ 4/09(35)達成
2016年6月  58キロ
2016年7月  56キロ
2016年8月  54キロ
2016年9月  52キロ
2016年10月 50キロ
2016年11月 48キロ
2016年12月 46キロ
―――――――――――――
2016年3月6日スタート
開始時64.0kg 34.0%
-5.7kg -0.8%
現在58.3kg 33.2%
あと9.3kg あと11.2%
目標49.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.0s

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

ジャブフック
51歳 男性 
177.0cm 76.2s

きょん
女性 
165.0cm 64.6s

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