日記
2016年3月14日(月)
体重57.4kg   体脂肪率31.2%

体重を測る

未記入

アプリ「おでかけマイメロディ」目標達成

未記入

膝ぴったんこ

未記入

呼吸筋ストレッチ

未記入

57.4kg   31.2%

06:11
体重57.4kg  体脂肪率31.2%


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30代後半 女性 身長:154.0cm
目標は、1ヶ月に−1キロ!!

でも、体重も大事だけど、見た目の変化も大事にしたい。
1人だとすぐに挫折するので、
応援し合える人がいてくれると嬉しいです^ ^

モチベーション上げたくて色々な方のところへお邪魔してますmm
コメント残さないこともあって、申し訳ないですっ>_<
一方的に元気もらってますw

一年でダイエット卒業したい!
それで、来年からはキープの年に( ・`ω・´)

ーーーー目標ーーーー
2016年2月 57キロ → 達成!(*>ω<)ノ
2016年2月12日スタート
開始時58.2kg 32.4%
-0.7kg -0.8%
現在57.5kg 31.6%
あと9.5kg
目標48.0kg   

 

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昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

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sara
女性 
160.2cm 59.9s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

sakura
50歳 女性 
159.0cm 58.8s

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