ダイエット日記 > kaoruさんのマイページ > 【3Month】11日目(−0.7kg)
日記
2010年11月11日(木)
体重130.5kg

食事100gを計5回まで

○

週に2〜3回はジムで運動

未記入

WiiFitで毎日250kcal分運動

○

青汁を毎日2回飲む

○

月曜日以外は頑張る!

○

諦めるな!kaoru!!!!

○

Wii fitやったから減った減った♪

けど使用しているタニタの体重計と
Wiiボードに乗っての体重とでは
1kgの誤差があるんですよねー。
Wiiボードでだと+1kgになるんです。
まあ、いいけど…;

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このクソ寒いのに
インキンタムシに感染しちゃってるから
お風呂上りに感染部分を扇風機で乾かしながら
処方された軟膏塗らなくちゃいけないから
めちゃくちゃ寒い ガクガク(((゚Д゚)))ブルブル

絶対、風邪ひくし
で、ジム行けなくなるし
月額費&ロッカー代モッタイナイシ

インキンも生理も風邪も嫌いや!ヽ(`Д´)ノウガー!!

**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**:;;;;;:**☆**

【朝食(1回目)】
青汁(低脂肪牛乳)
食パン
レタス
チキンナゲット
ケチャップ
(計100g分)

【2回目】
黒烏龍茶 350ml
もやしと豚肉炒め
(計100g分)


【夕食(3回目)】
黒烏龍茶 350ml
豆腐とわかめの味噌汁
しらす大根おろし和え
ミニおにぎり
(計100g分)

【寝る前】
青汁(水)


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33歳 女性 身長:154.0cm
女 25歳 AB型
大阪府在住 11月3日生まれ

2年前のダイエットで
約4ヶ月ほどで
MAX135kg→99kgまでいったのに
見事にリバウンドし
自身最高148kgからスタート!

※( )の体重は
月最終日の朝の体重↓↓
2010/ 9 計10.5kg減(137.5kg)
2010/10 計 7.4kg減(130.1kg)
2010/11 計 7.1kg減(123.0kg)

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡

【現在やってるダイエット法】
★1日5回まで1食100gダイエット
★週に2〜3回スポーツジムにて
 水中ウォーキング
 アクアビクス
 平泳ぎ等の水泳
★Wii Fit Plusで
 毎日250kcal分の運動

【飲んでるサプリメント&飲料】
★カルニチンクイーン
★ファットイーバランス
★カロリミット
★黒烏龍茶
★青汁

♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;;:*♥♡*:;:*♥♡
2010年9月2日スタート
開始時148.0kg 66.8%
-26.2kg -4.3%
現在121.8kg 62.5%
あと21.8kg
目標100.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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25 26 27 28 29 30

 

みかん
女性 
155.5cm 120.6s

みぃすけ
34歳 女性 
151.0cm 119.4s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

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