日記
2010年11月11日(木)
体重53.5kg   体脂肪率28.5%

ランニング30分!

×

夜7時以降は何も食べない!

×

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

未記入

間食は最低1個まで!

×

良く噛んで食べる!(20回以上)

○

腹筋.腕立て伏せ30回

未記入

足パカ.足回し40回

未記入

片足10秒キープ

未記入

×

○

×

1日目☆

00:00
体重53.5kg  体脂肪率28.5%

サボりすぎた結果…

53キロ代になりました

54キロにも近いし…

もう一度本気で頑張って行こうと思います!!


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20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.4s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.5s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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