日記
2016年3月15日(火)

平日仕事しながら運動&筋トレ

○

平日昼はオートミールが主食かMEC食

×

夕食は早めで炭水化物抜き

○

難消化性デキストリン摂取

○

うぉう
昨日はお通じもなく、晩酌とかもしちゃってスナック菓子一袋食べたりアイス数個食べたりダメダメだったので(エアロバイクはしたけど)
記入途中だけど書き足すのも諦め〜

今日は胃腸リセット日だな。



懐かしい友人からメアド変更のお知らせが入り、それがきっかけで交流が復活しそう!
何年ぶりかに会う約束が出来そうです(^^)

小学校の友人だから、一番古い付き合いになるな〜
中学で分かれちゃったから、それからは1年に2回くらい会って…
高校になったら1年に1回くらいになって…
大学では2年に1回…
社会人になってから1回会ったくらいかな?(^^;)

そんな感じでぽつりぽつりな交流で、最後に会ったのは3年以上前かなぁ?

その間に私は引っ越したり結婚したり新婚旅行行ったり。
今は妊活とマイホーム計画してるし。
そう考えると結構激動のここ数年であったw

この年になると久しぶりの友人から連絡あると、あ、苗字かわってないな、とまず思う。
上の名前で呼んでると、困るからねw
相手の結婚がまだの場合、結婚妊活、家あたりの話題を出していいのか迷う…(考えすぎ?)
空気見て話そう

来月会えそうなので、それまでに増えた分くらい戻さないと!とモチベが上がってきましたよ!今日くらいから!ww

友人は昔から(小学校から)すごいスリム美人だからね。
いつも久しぶりにしか会わないけど、私のデブ過程もそれなりに見ているし、最新情報を綺麗にしておきたい心理www

一ヶ月弱。ちょっと真面目にダイエッターに戻ろうかな
最近気を抜きすぎて本当に危ない数値になってきたし。

エアロバイクの消費量はたかが知れてるし、そろそろきちんと暴れよう(エクササイズしよう)かな〜(−▽−)


よーーーし言ったからにはやれよ!自分!!





○お通じ普通○

○腹揉み
○鎖骨リンパ流し
○ヒップアップ体操
○腸腰筋筋トレ
○スクワット
○ターボジャム:カルディオパーティー
○マッサージ
○ストレッチ



■朝食
豆乳野菜ジュース
コーヒー、黒飴
■昼食
ヨーグルト
コーヒー、黒飴
■間食
野菜ジュース、グミ
■夕食
ハムチーズロール、チーズ、アーモンド
ホット豆乳


コメント
2016年3月15日 09:55
最新情報を綺麗にしておきたい心理すごく分かります!
私も一昨日、昔の知り合いにばったり会ってしまって、痩せたね〜とは言われたものの、いやいや、本当はもっと痩せてたし、いつももっときれいにしてるのに〜!って思って悔しかったです。笑
2016年3月15日 10:59
・いそしはんさん

普段会わない人には最新情報すっっごく重要ですよね!
上書き保存はベストな状態が良いーーー!ww
痩せたねって言われるの嬉しいですよね!でも悔しい気持ちもわかります。

しかし最低記録を維持するのって本当難しいです。
下がり調子のまま、そして底辺で安定が続く人ってなかなかいないんじゃないかなと思います…
ダイエット一生続くのか〜と思うと気が滅入りますけどねw

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29歳 女性 身長:151.0cm
からだログのサービス終了につき引っ越してきました

スタート64kg→45,8kg(最低値)

☆ダイエット歴史☆

高校時代MAX64キロ!体脂肪率38% ダイエット開始
大学前半 最低値46キロ台記録
大学後半 就活ストレスで52キロまで戻る
2011年 社会人初期 50キロ ダイエット再開

2011年9月 49台
2012年9月 第一目標47キロジャスト達成☆
2013年   ピル飲み始め、引越しなどで休止期間あり
2014年6月 健康診断 48.5キロ 
2014年 11月 結婚準備開始。ウエディングダイエット決意
2015年6月14日挙式 45,8kg 記録(人生最軽量)6月18日入籍
2015年9月 新婚旅行47,5kgで帰国→戻って46台安定
2015年10月〜 ピル卒業

2015年12月〜 ピル卒業したけどホルモン周期復活せず。
2016年2月〜 卵巣機能不全と診断される。不妊治療開始
2017年10月、2回目の体外受精にて妊娠
予定日2018年6月

不妊治療記録からようやく卒業
体調記録していきます。

2017/11/2編集
2015年12月25日スタート
開始時47.1kg 25.5%
+1kg -0.3%
現在48.1kg 25.2%
あと2.1kg あと1.2%
目標46.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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