日記
2010年11月11日(木)
体重46.9kg

運動30分

○

ストレッチ 30分

○

夜7時以降は食べない

○

×

×

五日目

00:00
体重46.9kg

朝 カロリーオフカフェオレ こんにゃくの煮物 野菜スープ キムチ 納豆 豆乳
昼 パン かぼちゃの煮物
夜 かぼちゃの煮物 けんちん汁
間食 グレープフルーツ半分

今日は頑張ってウォーキングにジョギングまでしたわっ♪その甲斐あって、少し体重へったぁ嬉しい!
ポッキーもガマンしました!
明日も頑張ります〓


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40代前半 女性 身長:160.0cm
夏太りしてしまいました(涙)頑張って痩せたいっ!
2010年11月7日スタート
開始時47.3kg   
+2.1kg
現在49.4kg 18.8%
あと5.4kg
目標44.0kg   

 

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昨日
合計

 

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30

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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