日記
2010年11月11日(木)
体重102.0kg   体脂肪率42.0%

ウォーキング1時間

○

サイクリング30分

○

夜8時以降絶食

○

○

○

1日目

00:00
体重102.0kg  体脂肪率42.0%

朝:缶コーヒー1本

昼:卵かけ御飯、ウインナー3本、ミニ蕎麦

夜:御飯少盛り、ほうれん草バターソテー少々、豚肉と玉ねぎと椎茸の煮物

間食:野菜ジュース×2本


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30代前半 男性 身長:171.5cm
今まで挫けまくりで負け組でした。今回は違います!!
福島県人絡んで(笑)違う県の方も募集コメ宜しく
2010年11月11日スタート
開始時102.0kg 42.0%
-6.4kg -3.2%
現在95.6kg 38.8%
あと20.6kg
目標75.0kg   

 

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モンモン
女性 
170.0cm 96.2s

にゃろめ
35歳 女性 
168.5cm 97.0s

sm
41歳 男性 
172.0cm 95.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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