日記
2010年11月11日(木)
体重62.8kg

朝バナナ

○

コアリズム 15分

×

夜18時以降の食事を抑える!

○

1日1000kcl以上1500kcl以内

○

無理せずジョギング

○

ウォーキング1日30分

○

痩せた自分を想像する

○

おつうじ;;

○

プロテイン

未記入

+プチ断食+

00:00
体重62.8kg

明日から3日間。
朝バナナは続けつつ、プチ断食します^^

16日に4年ぶりに高校の同窓会がぁるので…
ドキドキしつつ気合入れてがんばります!!

12日〜14日まで+
プチやります★


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30歳 女性 身長:158.0cm
3年ほどダイエット続けてきて約20kg減りました。
しかし目標までは程遠く、公開ダイエットすれば少しは意識も変わるかなって期待してまた改めてダイエットしたぃです!!
目指せ49kg!!
手厳しい意見からなにまでどんどんお願いします。
2010年10月29日スタート
開始時64.5kg
-1.5kg
現在63.0kg
あと14kg
目標49.0kg

 

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合計

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

sara
女性 
160.2cm 61.3s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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