日記
2010年11月11日(木)
体重61.0kg

毎日20分以上ランニング

○

夜の白米は3口まで

×

夜ご飯の前に果物

○

よく噛んで食べる(30回)

×

今日中に寝る

○

腹筋20回

×

夜ご飯以降は何も食べない

○

4日目

00:00
体重61.0kg


 4日目

  朝・目玉焼き
   ・野菜炒め(キャベツ・モヤシ)
   ・ごはん味噌汁

  昼・ごはん
   ・コロッケ
   ・ミニグラタン
   ・アスパラの和え物

  夜・牛丼(小さめ)
   ・麻婆豆腐の残り

  動・ランニング25分
   ・チャリ90分


  今日はダンスの発表会!
  上手くは出来てはないけど
  みんなで盛り上がった\(^O^)/
  打ち上げとかやったら楽しいな〜

  てか彼氏さんからのメール
  むかつく〜!

  何も変わってないっつーのに
  まあ気長にいきましょー;

  最近ランニングやりたくない(笑)
  心折れそうなんだけど(笑)



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20代後半 女性 身長:163.0cm
 
 彼氏さんにも痩せようと言われ続け
 自分でも痩せると言い続け
 ついにはギャグ的な扱いに
 なってしまった\(^O^)/笑

 彼氏さんのためにも
 可愛い彼女になるっ!

 目標は本当は45Kg。
 いつか到達してやる(´>ω<`)

 修学旅行の皆とのお風呂の前に
 ぽっこりお腹を治さなければ(笑)

 おともだち募集中でーす(´^∀^`)

 
2010年11月8日スタート
開始時61.0kg
-1kg
現在60.0kg
あと10kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.0s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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