日記
2010年11月11日(木)
体重57.8kg   体脂肪率33.2%

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一日1400カロリーにする

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コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

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リンパマッサージ&セルライトケア

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24日目♫

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体重57.8kg  体脂肪率33.2%

今朝は寒かった〜。
昨日から網戸に大きなカマキリがくっついてる...。
息子曰く、夏に捕まえて逃がしたカマキリが戻って来たんだって♪
それで、カマキリの恩返しがあるらしい♪ちょっぴり期待(笑)
日中はポカポカ陽気でカマキリも気持ち良さそう♪

◎朝
キウイ(1個)/45kcal
ピザトースト(8枚切)/266kcal

◎昼
ピザトースト(8枚切)/266kcal
しらすおにぎり/173kcal

◎間食
サラダプリッツ(小袋)/83kcal
一口チョコ(2個)/40kcal
チロルチョコ(3個)/96kcal

◎夜
さしみこんにゃく/9kcal
生姜焼き/136kcal
肉じゃが/78kcal
カボチャみそ汁/60kcal

合計....1252kcal

また、お菓子を食べ過ぎた(泣)
でも、美味しかった〜♥

明日も頑張ろうっと♫


コメント
 
 
2010年11月12日 09:45

美味しい事は、良い事です(笑)

昨日は、仕事帰りお腹がすいて
スーパーの試食で生き延びました。

太っ腹の試食のお方がいて
ウインナーとナゲット
つまようじにダブルで刺してくれて
からあげも美味しいよ♪
と食べさせてくれた(笑)

美味しかった〜♪

今日も頑張りましょう(^O^)/
 
 
2010年11月12日 12:05
ポッキーの日だけあってちゃんとプリッツ食べたのね〜♪
昨夜は私も小麦粉(パン)を大量に摂取しちゃいました。
最近食べるものにも気を使い始めたものの、どこまで頑張れるか・・・
セルライトケア怠りがちです。今夜からちゃんとやる!

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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 58.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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