日記
2016年3月14日(月)
体重63.9kg   体脂肪率31.8%

よく体を動かす

未記入

ダイエットの本を毎日触る。(笑)

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

ご飯は1食100gにすること!

未記入

タンパク質は毎日摂ること!

未記入

4群点数法を考えながら食事をする

未記入

食べる前に少し冷静に考える(笑)

未記入

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

満腹になる前に食事をやめる

未記入

お肉、お魚、野菜を一週間単位でバランスよく

未記入

食事は腹八分にする

○

野菜や果物を沢山食べる

○

お菓子とケーキとアイスとジュースは極力避ける

○

毎日、なんでもいいから運動をする。

○

夕食はなるべく軽く、早めに済ます。

○

睡眠をたっぷりとる。

○

お姉ちゃんの上京

18:30
体重63.9kg  体脂肪率31.8%

居間で書き物をしていたらピンポーンって
チャイムが鳴りました。母が行って、なんだか興奮して私を呼ぶので行ってみると、ご近所のお姉ちゃんが。


綺麗にお化粧をしてピアスをしてスマートになったお姉ちゃん。
就職のため上京するとの事。私も興奮!
走馬灯のようにうちの子と、遊んでくれた頃を思いだしました。
私も遊びに加わり鬼ごっこやかくれんぼをしたり
公園まで遊びに行ったり思い出はつきないのです。

空港に行く直前で、わざわざ挨拶に来てくれたのでした。
身体に気を付けて頑張ってね!と言いました。
本当は、いつでも帰っておいでと言いたかったんですが
本人が東京へ行きたいと決めた事。
決心が揺らぐような事は言ってはいけないなと思いました。

時が経つのは早いなぁ〜と、見送ってから涙が・・・。
キャーキャーと騒いでいた頃が懐かしくて・・・。
明るくて性格のいい子でした。
もう、社会人になるなんて信じられないです。

今頃は東京で何をしているかしらと気になった1日でした。
頑張ってほしいものです・・・。


コメント
 
 
2016年3月14日 22:43
旅立ちの時期ですね。
たくさんの可能性に向かって、大きく羽ばたいて欲しいですねぇ(o^^o)
2016年3月15日 00:58
はなこさん☆

私もうん十年前、東京に憧れて東京に就職した一人でした。
思いだしちゃいましたよ。

お姉ちゃんは、天真爛漫でやんちゃでうちの子なんか、
子分みたいだったし、時々いびられたりしてたけど(笑)
娘にはいい経験になったと思います。
本当に、お姉ちゃんには大きく羽ばたいてほしいと思って
います。すっかり大人っぽくなってしまってびっくりしました。結構、ぽっちゃりだったのに頑張ってダイエットしたらしく、ほっそりしちゃって別人のように変わっていました。
私も頑張らなきゃと内心、焦りましたよ。(笑)
東京へ行っても大丈夫でしょう。心根の優しい明るい女の子ですから☆
2016年3月15日 03:54
小さかった子が娘らしく綺麗になって、
東京に旅立つ姿をみるのは、感無量でしょうね。
寂しいような嬉しいような。
たくさんの思いでがあるんだね!!
昨日は超寒い東京ですが、今週はあたたかくなるようです。
お姉ちゃんも、東京で桜をみるのかな〜〜。
2016年3月15日 10:39
ポピーちゃん☆

子供達がドタバタと走りまわってた頃を思いだして
感慨深いです。
おてんば盛りの超うるさいご近所さんの子供たちに
悩まされたりもしましたが(笑)今はみんなすっかり
お姉ちゃんになって、私はすっかりおばさんになって
びっくりの今日この頃です。(笑)
お姉ちゃん、東京で桜をみる事になると思います。
私も東京の桜を見ました。私の誕生日には満開でなんだか
嬉しかったです。懐かしいです・・・。お姉ちゃんにとっても忘れられない春になるでしょう。(^.^)

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女性 身長:166.5cm
レモンと申します。
元々は細めだったんですが(20代の頃、45kgが最低値でした。ベスト体重は52kgでした。)
娘が小学生の時、あるストレスで94kgまで太ってしまい
慌ててダイエットして50kgまで落としました。
それからは太ったり痩せたりの繰り返しです。
2016年の時は54kgまで落としたのですが、
またリバウンドをしてしまいました。
目指すのは健康的にスマートに☆が目標です。
永遠のダイエッターです。(笑)
ちょっと気分屋だけど悪気はないので許してね☆
牡羊座のB型です。
仲良くヘルシーライフをしていきましょう♪
宜しくお願い致します♪
2016年1月27日スタート
開始時68.0kg 33.6%
+1.9kg +1.2%
現在69.9kg 34.8%
あと13.8kg あと10.8%
目標56.1kg 24.0%

 

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  2018年5月  
     
15 16
22 25 26
27 28 29 30 31

 

kei1645
女性 
165.5cm 67.8s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 72.6s

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ポピー
女性 
151.0cm 51.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.9s

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