日記
2016年3月14日(月)
体重76.6kg   体脂肪率36.6%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

ストレッチ、筋トレ出来た?

×

☆3月14日

23:55
体重76.6kg  体脂肪率36.6%

今日は朝から1日雨ですね(´・ω・`)
やる気スイッチも中々午前中から入らず。
結局15時までダラダラ。急にオンになってから今しがたまでキッチン周りと洗面所を掃除しました(*´∇`*)
そしてお腹が空き、小さい梅干しおにぎり握って食べてしまった..._(  _~ω~ )_

これから明日、1月に入籍した専門学校の同級生に会う手土産にミニカップケーキを焼こうと思います(*´ω`*)簡単なものなのです!!明日の朝焼くのがいいけど、さすがに時間が厳しいかなぁと(°□°)
今日の彼の夜ごはんはうどんなので、ごはん作らないで済むのですwww私はこんにゃく麺のうどんにしよーっと!

冷蔵庫にしまってるマカロン、1人で食べたくなったのを我慢するのに中々大変な1日だったなw


・・・・・・・・・


帰ってきた彼とマカロンを堪能!美味しすぎる(*´ω`*) 彼につられて私までアイス食べちゃったのは痛い...しかも23時過ぎなのに(>人<;)
明日測定こわいなー。明日はお友達とランチ!楽しみ生姜料理♪( ´▽`)



*朝ごはん

ホットサンド
紅茶

*お昼ごはん

豚丼温玉乗せ
お味噌汁
きんぴら
(ぜーんぶ残りものw)

*間食

梅干しミニおにぎり1個
ココナッツサブレ5枚
マカロン2個を2人で半分こ
アイス

*夜ごはん

こんにゃく麺
お味噌汁


コメント
2016年3月15日 01:04
流行りにのってかかってしまいました(笑)
ゆっくり休養します(*´ω`*)

スミカスミレの真白くんが
好きです(笑)
あと美玲ちゃんも可愛くてすき!
2016年3月15日 12:40
カップケーキ美味しく焼き上がりましたかぁ〜?
喜ばはるでしょうね♪
ランチ&お話楽しんできてください(*^^*)

コメントする


 


30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。
それからピンキーに登録して、73kg台まで減量したものの、仕事のストレスきっかけに79kgまで2回目の
リバウド(ノд-。)
今年こそ、リバウドせずに減量に成功すべく日々一進一退です!
どうぞ、宜しくお願いします!!
ピンキーの皆さんと一緒に、目標に向けて頑張りたいです(>Д<)ゝ”


2014年3月18日(82.8kg)〜スタート
2015年10月13日(78.5kg)〜再スタート
2015年12月11日(78.9kg / 38.2%)〜運動スタート
2016年1月20日〜ウォーキングスタート

・ヤーナリズ
・筋トレ(腹筋、背筋、腕立て30回×1or2セット)
・空中足回し(30回×2セット)
・腰回し左右60回
・腰まわり、肩回し、足ストレッチ
・ラジオ体操(2016/12.18〜)

※出来る範囲でやったりやってなかったり。
2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-5.9kg -1.7%
現在76.9kg 37.4%
あと2.9kg あと3.4%
目標74.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
        
15
23 24 25
26 27 28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 77.3s

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 74.8s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.7s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!