日記
2016年3月15日(火)
体重48.7kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -272 kcal
摂取カロリー 1,736 kcal
消費カロリー 2,008 kcal

収支マイナス

未記入

食べてる間は、箸を持たない

未記入

時間になったから食べることはしない

未記入

タンパク質60g/日

未記入

30回以上噛む

未記入

肘が体幹より後ろにいくように歩く・ポスチュアウォーキング実践

未記入

毎日15分片付け

未記入

朝からペヨング(-ω-)/

07:45
体重48.7kg  体脂肪率26.5%


昨日はペヨングの発売日だったが、見つけることができなかった

今朝、ゴミ出しのついでにコンビニに行ったら、ペヨング(456kcal)を発見(゚∀゚)アヒャ
さっそく買った

【ペヨングとペヤングの違い】
カロリーがペヤングより低い(ペヤング:544kcal ぺヨング:456kcal)
ペヤングより10g少ない
ペヤングには小さい挽き肉が入っているが、ペヨングにはない
ペヤングより安い(ペヨングはコンビニで118円だった)

【感想】
ソースはペヤングと違わせているらしい
ペヤングより、ややアッサリしている印象だった
個人的には、ペヤングの方が美味しくて好きだなぁ
挽き肉の存在の違いかなぁ
ペヤングには小さい挽き肉が少し入っていたが、あれでコクが出ていたように思う
今後は、100kcal程度の違いだったらペヤングを食べるでしょう

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ペヨングを買ったついでにミニストップにも寄って、練乳イチゴパフェ(148kcal)を買った
イチゴとソフトクリームがマッチして激ウマ!

ペヨングも練乳イチゴパフェも食べて、朝から幸せ(* ̄∇ ̄*)


コメント
2016年3月15日 09:01
イチゴパフェ意外とカロリー少ないんですね(〃∇〃)今度食べよう。
ペヨングって書いてあるから韓流を思い出してしまった。
2016年3月15日 11:12
ありちゃんママさん
練乳イチゴパフェは、イチゴが凍っていて、はじめは食べにくかったけど、溶けてきたらクリームと絡まって本当に美味しかったです(ё_ё)
今度はシュークリームにソフトクリームがサンドしているのを食べる予定です(・ε・)ノ
2016年3月15日 16:07
バッタモンなのかと思った…(⌒-⌒; )

ぺ・ヨンジュンみたいな名前…
2016年3月15日 16:31
ウラヤマスィ☆♪ヾ(゚∀`○)ノ゙ 朝から即席めん食べたことないよ!

この前テレビで及川みっちーが、具を麺の下に入れて温めると、お湯を切る時に、具材がお湯切り穴からでていかない!穴がつまらないと!っってやっていて、次回は参考にしたいと思いましが。が、基本カップラーメンは買わない・食べないのです!でも食べたいな・・・・・
2016年3月15日 17:35
momotaroさん
いちおうペヤングと同じまるか食品で、ペヤングの廉価版のようです
一昨日まで、ググったら「ペヨンジュン」って出ることが多かったけど、昨日からペヨングって普通に表示されるようになりました
2016年3月15日 17:39
やせようやせようさん
湯きり穴があるので、かやくが出ることはないけど、穴に具が引っかかるから、麺の下に敷くのは良い考えだね(#^^#)
カップ麺って、カロリーあるし、腹持ち悪いし、塩分が多いからダイエッターには向かないかもね
2016年3月15日 18:30
ペヨングにびっくりぽんや!!

めちゃめちゃ美味しそう!
148kカロリーっていいよねっ(^_-)-☆
2016年3月15日 18:40
はやさん
私も10日前に、ピン友さんからペヨングのことを教えてもらいました
昨日は、ニュースや、ワイドショーで取り上げられてました
今日ググったら、ペヤングとペヨングを混ぜてリポートしたサイトもあって、面白かったです(*^-^*)

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.2kg -11%
現在44.3kg 20.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

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33歳 女性 
152.0cm 47.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.6s

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あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

みっちゃん
52歳 女性 
156.7cm 56.0s

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