日記
2016年3月14日(月)
体重64.8kg

夕飯 少なめ 30

未記入

夕飯食べた時 -30

未記入

sixパッド 2回 5

未記入

ダンベル 15

未記入

ワンダー 20回 10

未記入

十字筋トレ 2.5

未記入

股関節 25秒 2.5

未記入

踏み台 20分 10

未記入

ゆったり体操 5

未記入

太極拳 5

未記入

キッチン家事 7.5

未記入

家計簿2.5

未記入

断捨離2.5

未記入

リビング・トイレ2.5

未記入

64.8kg

18:14
体重64.8kg


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女性 身長:153.0cm
中高年の おダイエット^m^ スリムになるというよりも 健康であるための おダイエット。 何しろ 筋トレしてでの 食事療法・・。  そう・・そう わたしの場合は食事療法&筋トレして その結果が ダイエットできれば 最高・・^m^ 顔晴れますように・・^人^
2014年8月12日スタート
開始時65.0kg 38.0%
-0.2kg +0.5%
現在64.8kg 38.5%
あと2.3kg 目標達成!!
目標62.5kg 38.5%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.8s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.6s

しろくま
女性 
152.0cm 67.1s

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デブリン☆糖尿病
女性 
177.0cm 144.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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