ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > お仕事20時半まででした。
日記
2016年3月13日(日)
体重48.6kg

朝4時に起きる

×

フルータリアン

○

夜22時に寝る

×

朝は半身浴をする

×

外出前は歯を磨く

○

外出前はお化粧をする

○

トイレに入ったらシャワーを浴びる

×

目標体重になったら、外食許す

○

外食はカフェのみ

○

仕事をしていない日は水分補給のみ

未記入

バストアップの時はおやつは豆乳

○

朝食 コーヒー豆乳1本

昼食 ミルクコーヒー1本

間食 ガリガリ君桜餅1本
   ジャガビー
   うすしお味1個

夕食 食パン2枚
   スープ1杯

体重は48.6きろでした。


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43歳 女性 身長:168.0cm
スマホを買い替えたのでアドレスが違うのですが、引き継ぎのパスワードを忘れて再登録しました(笑)
またよろしくお願いします♪
2015年9月28日スタート
開始時47.0kg 13.2%
+1kg +6.8%
現在48.0kg 20.0%
あと5kg あと13%
目標43.0kg 7.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
25 26 27 28 29 30

 

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

ココペリ
40代前半 女性 
165.5cm 50.9s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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すずらん
40代前半 女性 
163.0cm 64.6s

えの
34歳 女性 
165.2cm 82.0s

こ(嵐ヲタ)
10代後半 女性 
158.0cm 52.4s

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