ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 多分むくみ増量だと思うんですけど(汗)。ローマ(人の残した)遺跡
日記
2016年3月14日(月)
体重58.3kg

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入




今回もまた週末増量。

週末増量がパターン化してしまったかんじで、
これも言い訳にようになってしまいますが、

昨日は塩分と水分の摂り過ぎで
むくみ増量… かもしれないんです。

お菓子は食べていませんが、
塩分の多い食事内容で、
就寝前にのどが渇いて、
つくし茶、煎茶、ルイボスティー、水をゴクゴク。

糖質だけではなくて、
塩分にも気を付けなければね…。

糖質制限にしてから、
なぜかむくみが解消したと思っていたのですが、
気を付けなければ。
そう簡単に体質が改善するものでもないので、
油断禁物(汗)。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

今日はしっかり気を付けて、
むくみ解消、しぼー燃焼させたいですっ!

旅行まであと10日ほど!
頑張れ〜〜〜。




土曜日は仕事だったので、
日曜日の昨日、ローマ(人の残した)遺跡を見に行ってきました。

私の家からバスで15分の街中に
遺跡があるんです。

来週末のイタリア旅行の予行練習として(滝汗)
まずは近所で。

遺跡自体はともかく、丘の上からの眺めもよかったです。
ほとんど毎日、家と職場の往復(たまにスポーツクラブ)の地味生活で、こういう景色、私にとってとても新鮮でしたあ〜〜〜。


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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.9kg -2.5%
現在59.7kg 34.3%
あと9.7kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
24 25
26 27 28 29 30

 

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

まんまる
女性 
154.0cm 56.7s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 57.4s

一覧へ

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.8s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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