日記
2016年3月14日(月)
体重59.7kg   体脂肪率33.8%

笑顔と感謝で楽しく健康な食生活

○

会社がない日は毎日1時間あるく

×

毎日、ラジオ体操かヨガをやる

×

運動をする

×

ゆっくりよくかんで上品に食べる

○

お腹がすいたら食べる

○

酵素ペーストを摂取する

○

お通じ

○

夜は食べない

○

朝はフレッシュジュースのみ

○

59.7kg   33.8%

14:05
体重59.7kg  体脂肪率33.8%


コメント
 
 
2016年3月15日 09:29
ポピーちゃん、お早う!

ルームウェアどんなの?どんなの?
気になるぅー!
きっと可愛いだろうな♪女子力上げてこうねっ!
2016年3月15日 18:07
♪ノンちゃん
こんばんは。
ルームウェアは今日の日記ののせたから、
是非みてね。
とにかく、パジャマっぽくなくて、玄関にでても
恥ずかしくないものにしたかったの。

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女性 身長:151.0cm
現在、中年太りというか、
ダイエットで痩せたのですが、維持できず
リバウンドもあり、悲しい体重になっています。
このサイトで健康的に痩せて
体重減量をめざし、コレステロールや中性脂肪も
健康な値になるように頑張ります。
楽しく前向きにダイエットしたいです。
2016年1月27日スタート
開始時63.3kg   
-9.5kg
現在53.8kg 28.9%
あと5.8kg あと3.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
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いずみ
女性 
152.0cm 52.2s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 54.0s

もこ
女性 
153.0cm 56.8s

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.6s

レモン
女性 
166.4cm 63.7s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 56.1s

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