日記
2016年3月14日(月)
体重53.4kg   体脂肪率27.4%

体重記録

未記入

食べたもの記録

未記入

甘味(お菓子類)を食べない

未記入

朝食以外でパンは食べない

未記入

夕飯は炭水化物はとらない

未記入

背筋ピン、お腹に力(気づいた時だけでOK))

未記入

リフレッシュ

13:14
体重53.4kg  体脂肪率27.4%



土日に東京で遊び、非日常を味わいリフレッシュしました♪

さ、今日から現実に戻り、ダイエットに励みます( ̄▽ ̄)


●昼食
昨日、東京駅で買った駅弁
白飯、半分残し


●間食
チーズはちみつパン 1個



コメント
 
 
2016年3月15日 13:09
はじめまして こんにちは〜^^

ダイエット同期生に挙がってたので
やって参りました〜!

写真も投稿できるのですね^^
どうやるんだろ???

今度、挑戦してみます^^b

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40代前半 女性 身長:159.5cm
2015年10月からの再スタートです。

結婚時の体重、50.0s を目指してがんばります!
2014年10月17日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-8.7kg -8.8%
現在50.5kg 22.2%
あと0.5kg
目標50.0kg   

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 48.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.9s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 109.0s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

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