日記
2016年3月14日(月)
体重58.2kg   体脂肪率35.4%

毎朝の体重測定

未記入

糖質を意識した食生活

未記入

部屋の片づけ

未記入

毎日のお通じ

未記入

24時までに就寝

未記入

58.2kg   35.4%

13:15
体重58.2kg  体脂肪率35.4%


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53歳 女性 身長:150.0cm
若い頃は細かったんです。
現在60kg近くの体重で1.5倍に成長してしまいました。膝が痛い…疲れやすい…おしゃれもできない。
もう『思うだけダイエット』と言われないようにしようと思います。
無理をせず時間をかけてコツコツと。
50kgを目指して記録していきたいと思います。
2016年1月3日スタート
開始時58.9kg 36.2%
-1.7kg -0.6%
現在57.2kg 35.6%
あと7.2kg
目標50.0kg   

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

ポピー
女性 
151.0cm 57.1s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 59.0s

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はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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