日記
2016年3月14日(月)
体重58.1kg   体脂肪率35.3%

体重体脂肪血圧測定

未記入

菌活(+大豆,青魚,食物繊維ナドモ)

未記入

家族に感謝

未記入

夜9時以降は食べない

○

1日1回は娘どちらかでもぎゅっとする褒める

×

早起きする

×

水分とる

×

ストレッチをする

×

プランク貯筋1日180秒

○

朝晩足首回し・マッサージ可

○

目標1日8000歩〜(腰痛注意)

○

食べた物記録する(ピンキーorノートor撮影)

○

まず!とりあえず!1日1ヶ所(小さな所&自分含)

○

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

お手入れ(普通にされている事)する(怠けない)

×

3/14ー2

11:48


ダイエットとは関係なくて下娘の事
スルーしてください

来月には4年生
真面目過ぎる位真面目で
何でも一生懸命にやって
出来はまぁまぁだけどf(^^;
そんな中で、遊びたい子と遊べないでいるようで
話しかけたり、約束したりしても、
無視されたり、(子供はストレート)結構キツイ事も
言われるらしく
ここ数ヵ月明るさがなくなった
私には、いい事しか言わないので
姉妹で遊んだりケンカしたり
ワイワイやってる姿を見てると
そんな心配しなくても,,,と思いたくなるが

そして習い事の人間関係がきつい
親子できつい
習い事事態は本人はやる気を持ってやっている
この先どうしたら、どうなる、モヤモヤ,,,

色々な人がいて色々な事があって

ピンキーの皆さんは、とても頑張っている
凄い

心配して悩む自分が情けなくなる

悩んでも始まらない
やることやって
一つ一つクリア?して行こう(+。+)


コメント
 
 
2016年3月14日 12:28
こんにちは^^

うちも来月、下の子が4年生になります。
段々と人間関係とか複雑になってくる年頃ですよね〜。
うちは次男ですが、女の子だと
親の知らないところで
結構、きつかったりするみたいですね。

習い事も大変そう・・・悩みはつきないですね;;

うちは長男のとき、やっぱり習い事で悩んで
辛くなって、一時期お休みさせてもらって
気分転換した記憶があります。

色々大変そうですが 頑張ってください〜!
2016年3月14日 13:36
yuさん♪

ありがとうございます(ToT)/

上娘も3年、4年の時あって。
また…というか、更にパワーアップというか(;゜゜)

確かに、つきないんですね…(;_;)



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51歳 女性 身長:152.0cm
何度も挫折。心弱し。身体ガタガタ辛い。弱音ばかり。でも再び挑戦!登録しました。


2015末の人間ドックの結果で様々なとことがひっかかり要治療
2016は自分の為家族の為にも健康体を目指して
食生活改善、運動、
日記つけて継続したいです
皆さんと一緒なら頑張れるんではないかと
よろしくお願いいたしますm(__)m
2014年3月19日スタート
開始時61.2kg 36.7%
-7.5kg -3.1%
現在53.7kg 33.6%
あと5.7kg
目標48.0kg   

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.4s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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