日記
2016年3月14日(月)
体重58.1kg   体脂肪率35.3%

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

夜9時以降は食べない

○

1日1回は娘どちらかでもぎゅっとする褒める

×

早起きする

×

水分とる

×

ストレッチをする

×

プランク貯筋1日180秒

○

朝晩足首回し・マッサージ可

○

目標1日8000歩〜(腰痛注意)

○

食べた物記録する(ピンキーorノートor撮影)

○

まず!とりあえず!1日1ヶ所(小さな所&自分含)

○

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

お手入れ(普通にされている事)する(怠けない)

×

3/14ー2

11:48


ダイエットとは関係なくて下娘の事
スルーしてください

来月には4年生
真面目過ぎる位真面目で
何でも一生懸命にやって
出来はまぁまぁだけどf(^^;
そんな中で、遊びたい子と遊べないでいるようで
話しかけたり、約束したりしても、
無視されたり、(子供はストレート)結構キツイ事も
言われるらしく
ここ数ヵ月明るさがなくなった
私には、いい事しか言わないので
姉妹で遊んだりケンカしたり
ワイワイやってる姿を見てると
そんな心配しなくても,,,と思いたくなるが

そして習い事の人間関係がきつい
親子できつい
習い事事態は本人はやる気を持ってやっている
この先どうしたら、どうなる、モヤモヤ,,,

色々な人がいて色々な事があって

ピンキーの皆さんは、とても頑張っている
凄い

心配して悩む自分が情けなくなる

悩んでも始まらない
やることやって
一つ一つクリア?して行こう(+。+)


コメント
 
 
2016年3月14日 12:28
こんにちは^^

うちも来月、下の子が4年生になります。
段々と人間関係とか複雑になってくる年頃ですよね〜。
うちは次男ですが、女の子だと
親の知らないところで
結構、きつかったりするみたいですね。

習い事も大変そう・・・悩みはつきないですね;;

うちは長男のとき、やっぱり習い事で悩んで
辛くなって、一時期お休みさせてもらって
気分転換した記憶があります。

色々大変そうですが 頑張ってください〜!
2016年3月14日 13:36
yuさん♪

ありがとうございます(ToT)/

上娘も3年、4年の時あって。
また…というか、更にパワーアップというか(;゜゜)

確かに、つきないんですね…(;_;)



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52歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.5s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

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40代後半 女性 
156.0cm 54.6s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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