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日記
2010年11月11日(木)
体重41.3kg   体脂肪率15.4%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

476DAY*むくみがぁぁぁ*

00:00
体重41.3kg  体脂肪率15.4%

また・・・・、今日も出ない!!!!

どうしてしまったんだ、あたしのお腹・・・。

もう足もチョー太くなってる。むくんでパンパンで痛い。

お腹もやばいほどポッコリ。
カッチカチで、張って苦しいし・・・。


ま〜〜〜じで!どうにか出てェェェ。

便秘、キライ。


=キショウ:6:30=

=朝:水、生姜ほっとミルク、きな粉入りヨーグルト、お味噌汁、手作り紅茶カップケーキ1.5コ  7:00=

=ちびコ送り徒歩10分 9:00=

=昼:紅茶カップケーキ2個、水 11:45=

=ちびコお迎え徒歩10分 14:00=

=間食;手作り紅茶パウンドケーキ2切れ 15:00=

=コアリズム 15:30=

=夜:ご飯3口、大根と厚揚げ煮物3口、豆腐と小松菜の味噌ゴマ3口、ブロッコリーとシメジのマヨチーズ焼4口、納豆汁 18:30=

=コーヒー 20:30=



明日、朝1から、お客サン、予約入ってるッ☆
頑張るぞぉぉ!!!!!


体重も減らないし、便秘で不調だし、生理こないし、今ゎ気分も落ちて、最悪だけど、前向きに頑張るぞ!!!


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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