日記
2010年11月11日(木)
体重45.9kg

間食は100kaclまで!

○

野菜→汁物→主菜→主食の順で食べる!

○

腹筋&背筋&スクワット50回

○

6日目

00:00
体重45.9kg



朝ごはん
◎ドーナツ2つ
◎さつまいも
◎カフェオレ


昼ごはん
◎給食


夜ごはん
◎ご飯(納豆)
◎豚汁
◎ししゃも3匹
◎ポテトサラダ
◎カフェオレ


間食
◎ポッキー1本




因みにいつも夜ごはんに入ってる
カフェオレは食後にだよ!
夕食と一緒には飲んでません(´ω`)笑


本当はカフェオレもない方が
いいんだろうけど…。

これだけは辞められないです!←


今日はポッキーの日ということで
ポッキー1本だけ(笑)

朝ごはんはちょっと多すぎた(;_;)


踏み台昇降も45分やりました(^O^)


体重は変わらなくて良かった**
明日も頑張ります


皆やっぱり憧れの人が
いるんですね(*^ω^*)
あっちゃん率高い!
STモデルも可愛い〜**



コメント
 
 
2010年11月11日 21:06
まけちゃいました(−・・−))

明日歩いて消費します!!

踏み台昇降45分!!
ってすごいですね!!

あたしそれやってみたけど
あきちゃって10分も持ちませんでした↓

自分の根性のなさにチーンですよ(笑
2010年11月11日 21:31
カフェオレすきなんね^^*
うちカフェオレ飲んだことないんだ←
どんな味するの??

Today is ポッキーの日
やっぱポッキーおいしいよね))
 
 
2010年11月12日 01:14

なんかこめしてみました★
よろしくね(^O^)/

カフェオレ愛してるんだね
*・:-:・:-:・:-:・:-:*
うちはミルクティ←が好き
だけど毎日はあきそう\

 
 
2010年11月12日 22:38
訪問ありがとうございます!
私も北海道住みです♪
 
 
2010年11月13日 10:30
こめんとありがとう^^♪
ダイエットがんばりましょうね◎

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22歳 女性 身長:149.0cm

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JC2/♀/北海道在住

華奢で可愛くてゆるい
女の子目指し中(^O^)/

痩せてモテモテ少女に
なってやるぞ∩^^∩*

dietお友達募集中です
気軽にコメしてね〜っ◎

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2010年11月6日スタート
開始時46.0kg
+0.2kg
現在46.2kg
あと8.2kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

でるまっと(o^-^o)
40代後半 女性 
160.0cm 67.2s

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