日記
2016年3月14日(月)
体重59.2kg   体脂肪率32.1%

毎日筋トレ

×

毎日ステッパー40分

×

毎日犬の散歩30〜60分

○

毎朝体重測定

○

主食や主菜よりも、野菜で腹を満たす

×

お酒だけは許してね

未記入

59.2kg   32.1%

09:52
体重59.2kg  体脂肪率32.1%


コメント
 
 
2016年3月14日 15:37
同期なので覗かせてもらいました^^
よろしくです♪
2016年3月14日 16:36
コメントありがとうございます!!
孤独じゃないダイエットは楽しいですよね(o^∀^o)
よろしくお願いします(o^^o)♪

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35歳 女性 身長:161.0cm
ダイエット2ヵ月目での登録です(・∀・)
ダイエットStart時、62,8`でした(°д°)

焦らず、驕らず、無理をし過ぎず、地味に地道に、
そして何より、健康的に頑張ります!!
2016年3月13日スタート
開始時59.2kg 31.5%
-3kg -2.3%
現在56.2kg 29.2%
あと8.2kg あと9.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ジャブフック
49歳 男性 
177.0cm 70.8s

さーもん
40代前半 女性 
150.0cm 50.7s

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