日記
2016年3月13日(日)
体重49.8kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

未記入

ラジオ体操

未記入

スクワット(10回以上)

未記入

ウォーキング

○

ヨガorカーヴィダンス

未記入

雨ふったー

00:00
体重49.8kg

【朝】
紅茶 ヨーグルト 野菜すーぷ
【昼】

カレーとナン ラッシー
【夜】
唐揚げの甘酢あんかけ 

【間食】

博物館行ってきましたー


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
+0.2kg
現在53.5kg 51.2%
あと1.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.6s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 54.0s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.9s

女性 
156.0cm 67.0s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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