日記
2010年11月11日(木)

毎日風呂上がりにストレッチ!!

未記入

ゆっくり噛んで食べる!!

未記入

なんでもいいから有酸素運動30分!!

未記入

夜ご飯を軽めにする!!

未記入

筋トレ5分する!!

未記入

00:00


食パン
ヨーグルト



弁当



カレー
クッキー1枚
ヨーグルト


生理がこん
やばい気がしてきた〜
う〜ん
早く来て痩せきに
今日保健の先生が
適性体重は
身長−100って
いいよった

うそやんうそやん

せめて−105

やろってみんな

いいよった笑


コメント
2010年11月11日 22:15
はじめまして
適正体重は、身長(m)×身長(m)×20だったと思うよφ(..)
お互いに頑張ろう
うちの作った『美容相談』っていうところに来てみてね

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20代後半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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