日記
2016年3月13日(日)
体重96.4kg   体脂肪率41.0%

夕食は〔米、パン、麺類〕食べない。

○

毎日体重を測る。

○

ヨガ 15分or30分

未記入

体重測定は朝、トイレ後裸で

未記入

朝はブルーベリーと酵素のサプリを飲む

○

96.4kg   41.0%

23:39
体重96.4kg  体脂肪率41.0%


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42歳 女性 身長:159.0cm
とりあえず頑張りまーす!
2015年12月20日スタート
開始時97.2kg 47.0%
-0.4kg -1%
現在96.8kg 46.0%
あと28.8kg
目標68.0kg   

 

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ぷくぷく
47歳 女性 
161.0cm 94.9s

たかちゃん
42歳 女性 
162.0cm 95.1s

しーぽん
21歳 女性 
157.0cm 98.5s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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