日記
2016年3月14日(月)
体重88.1kg
収支カロリー -1,903 kcal
摂取カロリー 363 kcal
消費カロリー 2,266 kcal

朝体重を測る

○

コーヒー、紅茶に砂糖を入れない

未記入

早寝・早起き

未記入

お通じ確認

未記入

食後にコーヒーを飲む

未記入

ジュースや炭酸飲料は飲まない

未記入

朝・夜の補助食品

未記入

炭水化物は1日100g程度

未記入

湯船につかる

未記入

白湯を飲む(朝) 200ml

○

昨日は

09:33
体重88.1kg

実家で弟家族と一緒にごはん。

久しぶりの鉄板焼き。

美味しかった〜。

なので増えたのは仕方ないかな。。。

また今日から頑張ろう。


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40代前半 女性 身長:156.0cm
もともと太っていましたが
結婚〜出産でさらに磨きがかかり
とうとう人生最大の重さになってしまいました

今年年少になる子供がいます

大きくなれば他のお母さんより大きい私を見て
どう思うのか・・・

少しでも「普通の体形のお母さん」になれるよう
今更ながら頑張ろうと思います
2016年3月7日スタート
開始時90.2kg
-9.8kg
現在80.4kg
あと10.4kg
目標70.0kg

 

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39歳 女性 
157.0cm 78.8s

ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.4s

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21歳 女性 
155.0cm 81.1s

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きょん
女性 
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49歳 男性 
177.0cm 71.6s

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