日記
2016年3月14日(月)
体重59.4kg

朝と夜はごはんなし

○

よく噛む

○

お通じ

×

5分以上のストレッチ

未記入

5分以上のリンパマッサージ

未記入

一時間以上のウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

お菓子は食べない

未記入

30日目

07:49
体重59.4kg

《朝》
プロテイン

《昼》

昨日はお腹すいてないのに、朝親につられて
食べてしまったらそこから火がついたから
今日はプロテイン飲んで終わりというのを
心がける(;_;)

やはり体重が増えた
けど、引き締まった気はする

ジムいくと体がバキバキで、なにもする気が起きない笑
30分止まらずランニングとか、男性用で筋肉に負荷かけたり
結構楽しい自分がいる!!

やっぱり家で鍛えるには限度があるな、と感じます…


コメントする


 


20代前半 女性 身長:154.0cm
糖質制限ダイエットをして痩せようとおもいます!!
MAXから15kg痩せましたが、やはり落ちにくくなりました(泣)
というか、落ちません…
頑張って痩せますっ
2015年11月17日スタート
開始時58.8kg   
+0.6kg
現在59.4kg   
あと9.4kg
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

一覧へ

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 87.6s

misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!