日記
2016年3月14日(月)
体重59.4kg

朝と夜はごはんなし

○

よく噛む

○

お通じ

×

5分以上のストレッチ

未記入

5分以上のリンパマッサージ

未記入

一時間以上のウォーキング

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

お菓子は食べない

未記入

30日目

07:49
体重59.4kg

《朝》
プロテイン

《昼》

昨日はお腹すいてないのに、朝親につられて
食べてしまったらそこから火がついたから
今日はプロテイン飲んで終わりというのを
心がける(;_;)

やはり体重が増えた
けど、引き締まった気はする

ジムいくと体がバキバキで、なにもする気が起きない笑
30分止まらずランニングとか、男性用で筋肉に負荷かけたり
結構楽しい自分がいる!!

やっぱり家で鍛えるには限度があるな、と感じます…


コメントする


 


20代前半 女性 身長:154.0cm
糖質制限ダイエットをして痩せようとおもいます!!
MAXから15kg痩せましたが、やはり落ちにくくなりました(泣)
というか、落ちません…
頑張って痩せますっ
2015年11月17日スタート
開始時58.8kg   
+0.6kg
現在59.4kg   
あと9.4kg
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

YOU
女性 
154.0cm 59.0s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

一覧へ

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 88.8s

misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!