日記
2016年3月14日(月)
体重65.1kg   体脂肪率35.4%

30日スクワット 3

○

30日プランク 3

○

謝恩会の中止

07:53
体重65.1kg  体脂肪率35.4%

どうやら、来年度は謝恩会がないらしい。
公立高校の校長を定年退職し
我が子が通う私立高校の副校長に就任した先生が
私立高校の馬鹿みたいに派手な謝恩会の在り方に
異議申し立てをしたみたい。
よって、来年度は中止方向で検討中とのこと。
気が重いお役目が減ってラッキー。

今年の新入生は800人もいるんだって。





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 今日のチャレンジA 3日目
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スクワット 50回+ 相撲   15回
プランク  20秒+ 両サイド 10秒


コメント
2016年3月15日 07:28
おはようございます♪

ありがたーい鶴の一声でしたね。

800人!
す、すごい…(@_@)
2016年3月15日 08:34
>るいさん

おはようございます。

次年度卒業生役員として招待された謝恩会で
保護者がAKBを踊っている姿に唖然とさせられて以来
どうやって簡素化しようかと思っていた矢先のことだったので
本当にラッキーでございました。

我が子の時は500人、その下が700人、新入生が800人。
地元でも有名なマンモス高です。

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50歳 女性 身長:155.0cm
2011年3月 42.5kg ⇒⇒⇒
2016年1月 69.4kg(+26.9)

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2017年目標 : −1.0kg/月
(1日に計測したデータで比較)
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 9月 65.1 (前月比)
10月 63.0 (−2.1)
11月
12月
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63kg
60kg 
57kg 
55kg
53kg  標 準
50kg
48kg  美 容
45kg
43kg  モデル
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◎◎日々のダイエット習慣◎◎
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・333入浴
・白湯
・酢しょうが
・スロージョギング
・スクワット
・バレエ・ビューティフル
・ファンクショナルトレーニング
---------------------------
食事制限=なんちゃって6号食
---------------------------
17/09/20〜09/30



---------------------------
2016年目標 : −1.5kg/月
---------------------------
 1月 69.4 (前月比)
 2月 67.1 (−2.3) ○
 3月 66.0 (−1.1) ×
 4月 65.2 (−0.8) ×
 5月 64.1 (−1.1) ×
 6月 64.0 (−0.1) ×
 7月 61.4 (−2.6) ○
 8月 61.1 (−0.3) ×
 9月 60.9 (−0.2) ×
10月 58.2 (−2.7) ○
11月 57.2 (−1.0) ×
12月 57.1 (−0.1) ×
---------------------------
65kg (16/04/07達成 64.9)
60kg (16/09/04達成 59.9)
57kg (16/10/21達成 56.9)
55kg
---------------------------
食事制限=なんちゃって6号食
---------------------------
16/06/08〜06/18 −3.1kg
16/08/30〜09/09 −2.2kg
2016年1月9日スタート
開始時69.4kg 38.9%
-6.4kg -3.6%
現在63.0kg 35.3%
あと10kg あと10.3%
目標53.0kg 25.0%

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

タルジャ
43歳 女性 
155.0cm 64.3s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 65.0s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.5s

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