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日記
2016年3月14日(月)
体重59.6kg   体脂肪率30.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×

プランク26日目・今日は徒歩通勤

07:41
体重59.6kg  体脂肪率30.0%

30日プランクチャレンジforビギナー 26日目。

80秒+10秒。

…60秒+30秒( ̄^ ̄)ゞ


今日から自転車or徒歩通勤。

今朝はお天気が芳しくないため、徒歩通勤。

約4qの通勤路。

7時ちょうどに家を出発し、今職場に到着。

約45分・4,600歩。

まあまあ、いい感じかな?


よく都会の方は、何駅分歩いた…とおっしゃいますが…一体一駅って何キロくらいを指すのでしょうか?

こちらは田舎のため、一駅というと数十キロくらいあります(笑)

私が今朝歩いた4qは何駅分?( ? _ ? )


コメント
 
 
2016年3月14日 08:18
自分のところだと3駅分かも。
 
 
2016年3月14日 08:48
るいさん おはようございます^^
1駅長いのわかる〜^^;
実家近くだと1駅2分くらいだったのね。
でも 今住んでる所で1駅と言うと2〜5分くらい。
出勤前に歩ける距離ではない。
でも後はみんなこのくらいだと思っていたら甘かった!
ここにきて茨城の友達の所に初に電車で出かけた時
駅の数を見て
「え!?電車だとこんなに近いの?」
と思ったら。。。なんのなんの!
1駅長いのね〜^^;

今日歩いて行ったということは。。
帰りも歩き?
大体10分1kmで。。9kmのウォーキング!?@@;
凄い運動量〜!!
 
 
2016年3月14日 16:29
こんにちは(^ ^)
朝から45分のウォーキングお疲れ様( ^ω^ )
私の職場までは歩くと30分
ちょうどいい距離なんだけど、帰りが遅くなること考えると…σ(^_^;)
帰り、気をつけて帰ってきてネ(^^)/~~~
2016年3月15日 07:06
なもさん

ありがとうございます。
なるほどなるほど…一駅1.3qくらいなのですね〜。
こちらのバス停レベルです。
やっぱり都会はすごいですね〜。
そんだけの需要があるんですね〜。
2016年3月15日 07:12
ももさん

おはようございます♪
そうなのそうなの〜。
田舎の一駅って、とても歩ける距離ではありません!
7時に出発したとしても、お昼に着くのかしら?…的(笑)。

昨日は往復歩き。
帰りは少々ダラダラ歩き、55分で家に到着。
歩数にして10,376歩でした。
…ただ、仕事帰りの徒歩はきつかった〜(⌒-⌒; )
2016年3月15日 07:15
こえたんさん

おはようございます♪
…行きはヨイヨイ帰りはコワイ…でございました;^_^A
仕事終わりで1時間弱歩くのは、結構辛かった…。

優しいお言葉ありがとう。
無事帰って来ました〜(o^^o)

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
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