プランク26日目・今日は徒歩通勤

2016年3月14日（月）

体重59.6kg 体脂肪率30.0％

食事は朝、昼、夜のみ！		20回以上噛んで食べる
食事は楽しくいただく		5000歩以上歩く
感謝の気持ちをもつ		1食はカロリーと栄養分の調整をする
『動』を意識する

07:41

体重59.6kg 体脂肪率30.0％

30日プランクチャレンジforビギナー 26日目。

80秒＋10秒。

…60秒＋30秒(￣^￣)ゞ

今日から自転車or徒歩通勤。

今朝はお天気が芳しくないため、徒歩通勤。

約4㎞の通勤路。

7時ちょうどに家を出発し、今職場に到着。

約45分・4,600歩。

まあまあ、いい感じかな？

よく都会の方は、何駅分歩いた…とおっしゃいますが…一体一駅って何キロくらいを指すのでしょうか？

こちらは田舎のため、一駅というと数十キロくらいあります（笑）

私が今朝歩いた4㎞は何駅分？( ? _ ? )

	2016年3月14日 08:18
	自分のところだと３駅分かも。

	2016年3月14日 08:48
	るいさんおはようございます＾＾１駅長いのわかる～＾＾；実家近くだと１駅２分くらいだったのね。でも今住んでる所で１駅と言うと２～５分くらい。出勤前に歩ける距離ではない。でも後はみんなこのくらいだと思っていたら甘かった！ここにきて茨城の友達の所に初に電車で出かけた時駅の数を見て「え！？電車だとこんなに近いの？」と思ったら。。。なんのなんの！１駅長いのね～＾＾；今日歩いて行ったということは。。帰りも歩き？大体１０分１ｋｍで。。９ｋｍのウォーキング！？＠＠；凄い運動量～！！

	2016年3月14日 16:29
	こんにちは(^ ^) 朝から45分のウォーキングお疲れ様( ^ω^ ) 私の職場までは歩くと30分ちょうどいい距離なんだけど、帰りが遅くなること考えると…σ(^_^;) 帰り、気をつけて帰ってきてネ(^^)／~~~

	るい 2016年3月15日 07:06
	なもさんありがとうございます。なるほどなるほど…一駅1.3㎞くらいなのですね～。こちらのバス停レベルです。やっぱり都会はすごいですね～。そんだけの需要があるんですね～。

	るい 2016年3月15日 07:12
	ももさんおはようございます♪ そうなのそうなの～。田舎の一駅って、とても歩ける距離ではありません！ 7時に出発したとしても、お昼に着くのかしら？…的（笑）。昨日は往復歩き。帰りは少々ダラダラ歩き、55分で家に到着。歩数にして10,376歩でした。 …ただ、仕事帰りの徒歩はきつかった～(⌒-⌒; )

	るい 2016年3月15日 07:15
	こえたんさんおはようございます♪ …行きはヨイヨイ帰りはコワイ…でございました;^_^A 仕事終わりで1時間弱歩くのは、結構辛かった…。優しいお言葉ありがとう。無事帰って来ました～(o^^o)