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日記
2016年3月14日(月)
体重59.6kg   体脂肪率30.0%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

×

感謝の気持ちをもつ

○

1食はカロリーと栄養分の調整をする

×

『動』を意識する

×

プランク26日目・今日は徒歩通勤

07:41
体重59.6kg  体脂肪率30.0%

30日プランクチャレンジforビギナー 26日目。

80秒+10秒。

…60秒+30秒( ̄^ ̄)ゞ


今日から自転車or徒歩通勤。

今朝はお天気が芳しくないため、徒歩通勤。

約4qの通勤路。

7時ちょうどに家を出発し、今職場に到着。

約45分・4,600歩。

まあまあ、いい感じかな?


よく都会の方は、何駅分歩いた…とおっしゃいますが…一体一駅って何キロくらいを指すのでしょうか?

こちらは田舎のため、一駅というと数十キロくらいあります(笑)

私が今朝歩いた4qは何駅分?( ? _ ? )


コメント
 
 
2016年3月14日 08:18
自分のところだと3駅分かも。
 
 
2016年3月14日 08:48
るいさん おはようございます^^
1駅長いのわかる〜^^;
実家近くだと1駅2分くらいだったのね。
でも 今住んでる所で1駅と言うと2〜5分くらい。
出勤前に歩ける距離ではない。
でも後はみんなこのくらいだと思っていたら甘かった!
ここにきて茨城の友達の所に初に電車で出かけた時
駅の数を見て
「え!?電車だとこんなに近いの?」
と思ったら。。。なんのなんの!
1駅長いのね〜^^;

今日歩いて行ったということは。。
帰りも歩き?
大体10分1kmで。。9kmのウォーキング!?@@;
凄い運動量〜!!
 
 
2016年3月14日 16:29
こんにちは(^ ^)
朝から45分のウォーキングお疲れ様( ^ω^ )
私の職場までは歩くと30分
ちょうどいい距離なんだけど、帰りが遅くなること考えると…σ(^_^;)
帰り、気をつけて帰ってきてネ(^^)/~~~
2016年3月15日 07:06
なもさん

ありがとうございます。
なるほどなるほど…一駅1.3qくらいなのですね〜。
こちらのバス停レベルです。
やっぱり都会はすごいですね〜。
そんだけの需要があるんですね〜。
2016年3月15日 07:12
ももさん

おはようございます♪
そうなのそうなの〜。
田舎の一駅って、とても歩ける距離ではありません!
7時に出発したとしても、お昼に着くのかしら?…的(笑)。

昨日は往復歩き。
帰りは少々ダラダラ歩き、55分で家に到着。
歩数にして10,376歩でした。
…ただ、仕事帰りの徒歩はきつかった〜(⌒-⌒; )
2016年3月15日 07:15
こえたんさん

おはようございます♪
…行きはヨイヨイ帰りはコワイ…でございました;^_^A
仕事終わりで1時間弱歩くのは、結構辛かった…。

優しいお言葉ありがとう。
無事帰って来ました〜(o^^o)

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48歳 女性 身長:162.0cm
太っていることで自分に自信が持てずに生きてきましたが、これからは自信を持ってイキイキと生きていきたいと思っています。
ダイエットを繰り返してきましたが、今回で最後にしたい…いや!最後にします!
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.6kg -0.2%
現在64.5kg 33.8%
あと9.5kg
目標55.0kg   

 

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