日記
2010年11月11日(木)
体重48.2kg

夜7時以降ものはたべない

○

アルコールは週1だけ

×

毎日腹筋30回

×

オーメダル

00:00
体重48.2kg

朝から並んで、メダルを買った。
何で、こんなに人気?

朝、ホットヨーグルト、ホット青汁きな粉入り。
昼、ご飯、キムチ、豚汁。
夜、焼き魚、ご飯。

間食、コーヒー。


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40代後半 女性 身長:156.0cm
産後、なかなか体重が戻らず増加傾向。
産前の体重にもどすぞ!
2010年10月8日スタート
開始時50.0kg
-2.2kg
現在47.8kg
あと0.8kg
目標47.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

miri
25歳 女性 
164.0cm 59.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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