ダイエット日記 > クマーさんのマイページ > 踏み台昇降やる気(^-^)v
日記
2010年11月11日(木)
体重50.8kg   体脂肪率29.0%

踏み台昇降

○

VAAM

○

漢方 防已黄ギ湯

○

腹 8分目

未記入

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

未記入

納豆毎日

未記入

○

踏み台昇降は単純動作、でもウォーキングよりカロリー燃焼が早いらしい。今欲しいのは、心拍計かな。でもいい汗かいてますし、自分の感で頑張ります。テレビを見ながら、音楽を聞きながらじゃないと長続きしません。ちなみに両手には1キロのダンベルを持ってます。今から踏み台しようっと。最低1時間が目標です(^_-)


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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
29歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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