日記
2010年11月11日(木)
体重49.2kg

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

未記入

平日ステッパー20分以上

○

20分以上歩く

○

美顔器or小顔体操

×

余計なものを食べない

○

無理はせず 絶対諦めない

○

よく噛んで きれいに食べる

未記入

○

5日目

00:00
体重49.2kg

こんばんは☆☆

昨日は結局ステッパーしました!

今日は寝れなくて徹夜でした。

家にいたらちょっと食べ過ぎちゃった…反省(T_T)

朝:マンゴープリン、オレンジ、カップパイスープ、納豆
昼:カップクラムチャウダー、ポテトサラダ、卵焼き
間:バランスアップ、納豆
夜:豚汁

…増えてる(T_T)

きっと眠剤の副作用ですね。。。

ないと寝れないし、寝ないと肌がやばいです

う〜ん困った(>_<)


友達のブログを久しぶりに見ました☆

可愛かったぁ!!

落ちぶれてる今の自分とは正反対。

きれいにならなきゃ!!

どうにかして変わりたい!!

わかるのは、今のままじゃダメだってこと。

まずは、、美容室に相談しに行こう(>_<)

縮毛かパーマか迷います。。


めげるな自分(;O;)


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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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