日記
2016年3月13日(日)
体重47.9kg   体脂肪率19.9%

運動しよう!

未記入

姿勢よく!

未記入

出すものは出す!

未記入

夜7時以降は控えましょう♪

未記入

今日もよくがんばりました!

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お風呂でデトックス&リラックス♪

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ストレッチしよう!

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いいこと(幸せなこと)あった☆

未記入

【02】いちご狩り

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体重47.9kg  体脂肪率19.9%





おはようございます!
2週間ぶりのお休み☆
昨日、1時に寝たら4時に覚醒してしまい←遠足前の小学生か
3時間睡眠になってしまった…
でも全然眠くない*\(^o^)/*

これからいちご狩りに行ってきま〜す♪
お腹いっぱい食べてくるぞー!

今日はダイエットと仕事はお休みにして、
プライベートを思いっきり楽しむ日にします(*^^*)

皆様も良い日曜日を〜♪


あ、月姫さん、やっと昨日いらっしゃいました〜
ご心配おかけしましたf^_^;
月曜の脱毛の予約変更しなきゃ。
***********************

◆朝食 7:30
・フレッシュ野菜スムージー
・白湯

◆昼食? 12:00
・イチゴ狩り 30分食べ放題♪
お腹一杯で苦しい〜^_^;

◆間食 16:30
〜治一郎にて〜
・桜のロールケーキ
・治一郎 −花− セット
・紅茶

◆夕食 19:30
Kの友人たちと合流して食事
・シーフードサラダ
・ミートソースパスタ
・セロリのピクルス
を、少しずつ。

・ダージリンティー
・オレンジティー


コメント
2016年3月13日 12:21
おはようございます(^-^)
おぉー!イチゴ狩りいいですねー
この前テレビでやってたんですけど、イチゴを食べる時練乳とか何かかけて食べないと栄養分全部排泄されちゃうみたいです。
イチゴ狩り行ったことないからいってみたいなー♪
2016年3月13日 14:23
おはよー!!
そんな早く起きちゃうくらいワクワクしてるのー?(。-艸-。)愛いやつやなぁ♪

イチゴ狩りいいね!どこいくのかな?
もうめいっぱい楽しんできてね!
2016年3月13日 23:51
きらら☆ちゃん☆

こんばんは〜(^-^)

いちご狩り、最高に楽しかったよーーー!!

>イチゴを食べる時練乳とか何かかけて食べないと栄養分全部排泄されちゃうみたいです。

えええええええ!!??
まじで!!??
何もつけずにひたすらイチゴ食べてたわ…^_^;
全部出て行っちゃうかしら???(>_<)

イチゴ狩り、おいしくて、楽しいから、
きららちゃんも是非機会があったら行ってみて〜☆

2016年3月13日 23:54
susieちゃん☆

テンション上がりまくって、
いまだに眠くないw
超楽しかったよーーーーー!!!

今日はね、浜松まで行ってきた〜
ひょっとして、すーちゃんの地元だったりする???
航空自衛隊とか、うなぎパイファクトリーとか、
治一郎とか行って、漫喫してきたよ〜♪(●^o^●)
2016年3月14日 10:21
うわ〜〜〜(≧∇≦)
治一郎さまーーー!!
こっちにもカフェあるから行きたくなった♪
2016年3月14日 19:14
vaniちゃん☆

治一郎さま行ってきたよーーーーーー!!!
最高においしかった〜♪
vaniちゃんも行ってきて〜(●^o^●)

vaniちゃんに治一郎を教えてもらって以来、
ドハマりしてるよ☆
教えてくれてありがとね(*^_^*)

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30代後半 女性 身長:158.5cm
ピーク時62キロから一念発起!

一時は45.8までいきましたが、
気を抜いていたらすっかりリバウンド。。。

気合を入れ直して、再出発!
目標達成に向け、がんばります☆

目指せ45キロ!

よろしくお願いします(*^_^*)

【2018年の目標】
★ 1月 1日 53.4kg START★
☆ 1月31日 51.0kg
☆ 2月28日 49.0kg
☆ 3月31日 48.0kg
☆ 4月30日 47.5kg
☆ 5月31日 47.0kg
☆ 6月30日 46.5kg
☆ 7月31日 46.0kg
☆ 8月31日 45.5kg
☆ 9月30日 45.0kg
☆10月31日 45.0kgキープ 
☆11月30日 45.0kgキープ
☆12月31日 45.0kgキープ
2015年12月20日スタート
開始時53.4kg 26.8%
-1.2kg -1.6%
現在52.2kg 25.2%
あと7.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.2s

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