日記
2016年3月13日(日)
体重71.3kg   体脂肪率24.0%

体重を測る

○

飲みすぎない

×

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

○

運動をする

○

食べ過ぎない

×

71.3kg   24.0%

10:16
体重71.3kg  体脂肪率24.0%


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52歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+3.5kg +2.9%
現在72.5kg 25.9%
あと6.5kg あと10.9%
目標66.0kg 15.0%

 

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