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日記
2016年3月12日(土)
体重54.7kg   体脂肪率29.8%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

○

よく噛んでよく食うて快便であれ

○

ポジティブ&スマイル

○

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

○

忙しい時でも必ず一つは運動する

○

食いまくりの土曜日( ̄ー ̄)

10:04
体重54.7kg  体脂肪率29.8%




ごちそうさまでしたー


コメント
ももこ
2016年3月13日 16:12
美味しいものを食べて幸せでいるのが一番だ(*^_^*)
だから、私も幸せです(*v.v)。
2016年3月13日 19:11
パフェ、あまりにも美味しそうで、私もファミレスに走ったよ。でも、パフェがなくって、オレンジホットチョコアイスフォッカチオになっちゃった(;^_^A
2016年3月13日 20:53
あれ?マクさんもしかしてパフェブーム?(笑)
2016年3月14日 01:32
食べてもキープしているね(^O^)

パフェには夢とカロリーがつまってる〜


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44歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.0s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.9s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 69.4s

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