日記
2016年3月13日(日)
体重58.6kg

朝と夜はごはんなし

○

よく噛む

×

お通じ

○

5分以上のストレッチ

○

5分以上のリンパマッサージ

×

一時間以上のウォーキング

○

夜8時以降は何も食べない!

×

お菓子は食べない

○

29日目

09:33
体重58.6kg

《朝》
ホットヨーグルト(はちみつ)
ベーコン 30g
キムチ鍋
クランチ

《昼》
トマト 少し
りんご
カップラーメン半分弱

《夕》
キムチ鍋
ベーコン
さば
納豆

《運動》
ジョギング 3km
ジム

とまらなああい
暴食日


コメントする


 


20代前半 女性 身長:154.0cm
糖質制限ダイエットをして痩せようとおもいます!!
MAXから15kg痩せましたが、やはり落ちにくくなりました(泣)
というか、落ちません…
頑張って痩せますっ
2015年11月17日スタート
開始時58.8kg   
+0.6kg
現在59.4kg   
あと9.4kg
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

すぅじぃ
47歳 女性 
153.9cm 58.1s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 57.9s

一覧へ

 

トト
49歳 女性 
153.0cm 88.8s

misa
33歳 女性 
164.0cm 82.6s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!