日記
2016年3月13日(日)
体重55.0kg   体脂肪率28.7%

夕飯後に暴食しない

未記入

筋トレする

未記入

11時までに寝る

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

美顔器

未記入

600g減

09:07
体重55.0kg  体脂肪率28.7%

昨日はお茶のお稽古が午前中だったし夜デートも無いので岩盤浴行くつもりが、昼ご飯食べてうとうとお昼寝。

夕ご飯前に筋トレ。夕ご飯後にエアロバイク20分。
昨日はドカ食いもまぁまぁ抑えられた。
ローソンのブランシリーズと、カロリーコントロールアイスは強い味方。本当に爆発するときはカロリーコントロールアイスもブランも焼け石に水に感じて、ハイカロリーなものも躊躇わずに口にしてしまう。こわー。

昨晩ちょっと嫌なことがあった。
職場で最近可愛がってもらってた先輩(40代後半、既婚男性)から、もうLINEしないからっていうLINEがきた。(・_・)私何かした????
「この前の送別会のDVDあげるね」ってきて、ふつうに「ありがとうございます。」って返したんだけど、それが気に障ったらしい。単調だと。

先輩「君のこと喜ばせたくていろいろしてるけど、反応薄いし迷惑そうだよね、俺のこと頼ってない」
私「いやいや本当にいつもお世話になりっぱなしで感謝してますよ」
…返信なし。
つい先日の飲み会でも楽しく話したし、突然こんなことになって驚いてる。
文字だけのやりとりって難しい。目上の人には礼儀正しくしたいから顔文字とか「!」とか極力使わないようにしてるけど裏目に出た。普段の私も淡々としてるし。きゃぴきゃぴ可愛くいられたらいいのにな。


コメント
2016年3月13日 14:25
そんなことで拗ねる先輩はちょっとおかしいよ。下心あったんじゃない?向こうから離れてもらって良かったかもよ。前みたいにしつこくされたら大変だもの。
2016年3月14日 07:22
ラテさん
ありがとうございます。(T_T)
その先輩には今まで可愛がったのでショックです。しつこくされるよりはいいかなと思って割り切るようにします。

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28歳 女性 身長:156.0cm
☆ダイエット履歴☆
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kg。
【2017年9月】49.8kg。小学生の時以来の40kg台。
最低値更新!
【現在】52〜53kgを行ったり来たりしてます。

☆趣味☆
お絵かき、読書(小説中心)、茶道。
もっぱらのインドア派。

☆ダイエットの目標☆
53kg台になってしまったので、50kg前後にする。
それ以上は痩せなくてもいいので、たるまないように筋トレやストレッチ、マッサージでのケアを頑張ってます。
食事面はまだまだ勉強中です。
まずは身体を作るものをちゃんと食べること。
ちゃんと食べないで痩せるよりは食べ過ぎて太る方がマシだとさえ思ってます。


2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.5kg -0.8%
現在53.0kg 26.7%
あと3kg あと1.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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のん
23歳 女性 
156.0cm 51.6s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

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