日記
2016年3月13日(日)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ぶりの照り焼き丼ご飯半分・お蕎麦少し

夕食☆焼き鳥・お刺身・サラダ・ラーメン少し

※今日は午後から旦那さんとアパートの契約をしに行ってきた♪
引っ越しまで後少し!パートの仕事もがんばらないとなT^T
夜はパパと旦那さんとの3人で飲みに行ってきた!


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.4kg
現在42.6kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.9s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.0s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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