日記
2016年3月13日(日)
体重72.4kg   体脂肪率40.1%

毎朝体重測定

未記入

カーブス

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

禁酒!!!

未記入

平均一日1200kcalで。

未記入

便通

未記入

なかなか…(・ω・)

08:58
体重72.4kg  体脂肪率40.1%

この体重だから、一応落ちたけど…
食事管理って難しい。・°°・(>_<)・°°・。
食べだすと、しこたま食べてしまうあたし。
きちんとこれだけって決めなくちゃ!
うん!頑張ろう‼

とか言いながら…今日は、お昼ランチに誘われてるの。
カロリー低めにしなくちゃねσ^_^;


コメント
2016年3月14日 07:29
こんにちは。
コメント、ありがとうございます。
私も一生続けていけるようなダイエットをしようと頑張っています。
一緒に頑張りましょうね(*^^*)

コメントする


 


40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かのダイエット開始。
一年で20kgも増えてるやん(´д`、)ウウウ
人生MAXの体重になってしまってた。

シングルマザーで、正社+バイト4つ。
休みなし。
ストレスたまるんだよね〜!
でもストレスのせいにしない!
絶対!絶対!頑張らなくちゃ‼

日記でグチグチぼやかせてもらいます。
良かったら一緒にぼやきながら頑張りませんか?( ´艸`)
2014年8月30日スタート
開始時73.2kg 40.0%
-2.1kg -0.6%
現在71.1kg 39.4%
あと24.1kg あと19.4%
目標47.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 70.8s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 72.5s

一覧へ

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

hiro
57歳 女性 
154.0cm 63.0s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 77.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!