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日記
2016年3月13日(日)
体重87.9kg

おなかが空いてない時は食べない

○

毎日体重を測る

○

毎朝鏡の前に立つ

×

子どもの食べ残しは捨てる!

×

夜19時半以降は食べない

×

仕事中は階段を使う

×

机の上を片付ける

○

毎日洗濯をする

○

毎日トイレ掃除を全力でする

未記入

骨盤底運動する

未記入

ストレッチする

未記入

野菜のおかずの小鉢を1品つける

×

鼻水、ズルズルで
相変わらずしんどい。。。
んでも、喉が痛いのは治ったので
アレルギーかなあ???

昨日は何だか
久しぶりは人たちから
あれこれ電話が入って
バタバタしてました

でも

おかげでムダな間食はせずに
すみましたー

87.9kg

ちょい減り。
87kg台

100g。

きっと間食したら
88kg台に戻る。

今日は一日大切に
楽しく過ごします!!


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40代前半 女性 身長:166.0cm
年齢とともに体重増加。
ここで食い止めないとホントに危ない!
(いや、すでに危険区域)

この春、大切な子どもの卒業&入学式。少しでもキレイなママで出席したい。
ダイエットとスキンケア、ヘアケア同時進行でいきます。

そして、もう一度、若い頃みたいに気軽に街を歩きたいです。
2016年3月6日スタート
開始時90.2kg   
-5.3kg
現在84.9kg 41.5%
あと14.9kg あと16.5%
目標70.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.8s

Alice
45歳 女性 
165.0cm 85.3s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 83.0s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 49.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.5s

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