日記
2016年3月13日(日)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

61.0kg   33.0%

08:36
体重61.0kg  体脂肪率33.0%


コメント
2016年3月13日 08:53
一生懸命踏ん張っている姿が目に浮かびます。
ふぁいと!
2016年3月16日 05:50
お互い何度でも何度でもあきらめないで気持ちを切り替えて頑張りましょうね!
2016年3月17日 07:45
ぴーたんさん

ありがとうございます!
またしても、ダメダメ期なのですが、
いつかは脱してみせます!

と言いつつ、2サイズアップのズボンをとうとう買ってしまいました。
早く捨てたい!!
2016年3月17日 11:57
私は昔の服を捨てていないので、リサイクルと格安の「しまむら」でこの冬は何とかしのいでいました。
これから薄着になるのでキツイ服だと段々腹が目立ってしまう・・・
もう本気で頑張らねば!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.6kg +1.1%
現在62.6kg 33.1%
あと8.6kg あと8.1%
目標54.0kg 25.0%

 

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ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 64.8s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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