日記
2016年3月13日(日)
体重61.0kg   体脂肪率33.0%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

61.0kg   33.0%

08:36
体重61.0kg  体脂肪率33.0%


コメント
2016年3月13日 08:53
一生懸命踏ん張っている姿が目に浮かびます。
ふぁいと!
2016年3月16日 05:50
お互い何度でも何度でもあきらめないで気持ちを切り替えて頑張りましょうね!
2016年3月17日 07:45
ぴーたんさん

ありがとうございます!
またしても、ダメダメ期なのですが、
いつかは脱してみせます!

と言いつつ、2サイズアップのズボンをとうとう買ってしまいました。
早く捨てたい!!
2016年3月17日 11:57
私は昔の服を捨てていないので、リサイクルと格安の「しまむら」でこの冬は何とかしのいでいました。
これから薄着になるのでキツイ服だと段々腹が目立ってしまう・・・
もう本気で頑張らねば!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+3.8kg +2%
現在62.8kg 34.0%
あと8.8kg あと9%
目標54.0kg 25.0%

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

さち
43歳 女性 
155.0cm 60.1s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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