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日記
2016年3月13日(日)

一日8000歩(その場歩き含む)

○

速歩20分以上

○

プランク一日100秒以上(合計で)

○

ノートに「運動&食事記録」を書く

○

懲りずに鍋増量σ(^_^;)

08:22
体重61.0kg  体脂肪率32.5%

毎度のことですが〜σ(^_^;)

さすが日曜日の朝です。
カフェはお客様がいっぱいです。
子ども連れも多いです。
いつもはガラガラなのにね〜。
英会話の予習は無理っぽいです。
iPod nanoに英会話のCD入れて来たのに。


8000歩&速歩20分は
すでにクリアしました\(^o^)/


コメント
2016年3月13日 08:36
おはようございま〜す(* ̄∇ ̄*)

パン美味しそう〜♪( ☆∀☆)
日曜日のモーニングはお店混んでますよね(^o^;)
390セットなら安いし、仕方ないですね(笑)
2016年3月13日 09:51
おぉー(^o^)美味しそうな、パンですね。

そして、もう8000歩!私は今、起きたところです(;^_^A
2016年3月13日 21:39
ふくしあさん♪
右の緑・・・一瞬抹茶に見えた・・・
うふっ♪

座椅子だしましたか〜っ?(´ω`*)
2016年3月17日 07:55
ふくしあさん、おはようございます!

ふくしあさんのカフェモーニング390円をみてから、生野菜サラダたっぷりのモーニングカフェを物色中、美味しい生野菜サラダをモーニングカフェで好きなだけ食べてみたいな!

「いつかティファニーで朝食を」っていう漫画があって、実際のモーニングカフェ巡りをしているんですが、私もふくしあさんのようにしてみたいなぁ〜♪

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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今日
昨日
合計

 

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 64.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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