日記
2016年3月13日(日)
体重53.8kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 344 kcal
摂取カロリー 2,094 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

毎朝、体重計る

○

起床後は白湯を飲む

○

マイストレッチを寝る前に

○

コーヒーは必ずブラック!

未記入

夕方5時以降は糖質摂らない

未記入

食事はゆっくり時間をかけて食べる

×

Diet☆2日目

08:14
体重53.8kg  体脂肪率28.6%

今日も懲りずに朝から菓子パン食べてやったぜψ(`∇´)ψ
だって、買ってきてあったんだものー!

それよりも今日は忙しくてお昼も急いで食べてしまった…。
夜もけっこう食べちゃったし…。

明日の体重見るのが怖いなー(ノ_<)


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30代前半 女性 身長:164.0cm
男の子1人のシングルマザーです(*´ノ∀`)
30代に入り、なかなか痩せにくくなってきた今日この頃…。
産前、痩せていた時期は45s!!

『痩せてるね』
『細いね』
と日々言われなくなってきた悲しい現実。


絶対にあの頃に戻ってやるーーψ(`∇´)ψ
2016年3月12日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5.6kg -3.7%
現在49.4kg 25.3%
あと1.4kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

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おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 55.1s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 72.0s

きょん
女性 
165.0cm 57.9s

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