ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 382日目。〜昼⇒夜
日記
2010年11月11日(木)
体重47.4kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

時間がないのでバド後のもう1回更新する予定です;
===FOODMEMO===
 昼
カボチャのポタージュ
ブロッコリーと大根のサラダ
いわしのソース炒め
丸パン半分+チョコペースト
洋ナシタルト1.5個

 間食
チュッパチャップス(ソーダ)

 夜
おでん
雑炊
バナナ1本
焼いた豚肉1枚
ミニおかき2個
クッキー2枚(プレーン・ココア)
もみじまんじゅう2.1個(チーズ1・粒あん1・チョコ1口)
お茶
============


コメント
2010年11月11日 22:51

試合近いんだっけ?

頑張れ(*゚▽゚)ノ!

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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