日記
2016年3月12日(土)
体重77.1kg
収支カロリー -1,170 kcal
摂取カロリー 1,167 kcal
消費カロリー 2,337 kcal

朝起きたら体重測定

○

ダイエットしてることを意識する

○

舌トレ

○

オチョエクササイズ

○

あたしの空腹時ごまかしアイテムは、もやし。



今まで、野放図におやつを貪っていたところを、


すっぽりもやしに置き換えているので、


毎日、かなりの量のもやしを消費しています。



そのもやしがね、


本日特売。なんと9円。



☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



もちろん、喜び勇んでスーパーへ。


お一人様10点。



買い切ってきましたとも。



10個買っても90円…。



でかした。あたし。( ̄^ ̄)ゞ



…でもね、正直。



10個のもやしは、さすがに



どう使いきろうか、思案中…(⌒-⌒; )




とりあえず、全部茹でてみてから考えよう。



♪(´ε` )ふふふーーん


コメント
 
 
2016年3月12日 21:26
もやしですかー(*^^*)
低カロリーだし、いいですね!!

私は、もやし冷凍してますよ!
9円は安い!
うちの方は小さいのが19円くらい>_<

夜はお腹が空きますね(ー ー;)笑
2016年3月12日 22:35
冷凍! いいこと聞きましたっ♪

もう茹でちゃったけどいいのかな。 ちょっと調べてみますね(*´ω`*)


丁度今頃が、おなかすいたなーって思う時間なのです。笑

体重のグラフを見て、自分を奮い立たせてきますっ(≧∇≦)

 
 
2016年3月13日 08:59
おはようございます(^-^)
もやし、私も好きです♪ヽ(´▽`)/
おやつのかわりにもやしを食べてたんですね!
でも私がもやしのレパートリーがあんまりないです(^-^;

ましまろうさんの体重、すごい順調に減ってますもんね!
私も見習って頑張らなくちゃ!
2016年3月13日 09:19
tenさんおはようございます♪

もやし、ただポン酢をかけたりしてむしゃむしゃ食べてるだけなんですけどね。(笑)でも、よく噛まないと飲み込めないので、かなり満足感ありますっ。(≧∇≦)


体重は今のところ、思ってもないペースで減ってますが、元々が不摂生おデブだったので、身体がびっくりしてるだけかも。(笑)

お互い頑張りましょうっ(`_´)ゞ

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40代後半 女性 身長:159.0cm
こんにちは。
仕事をやめて、だらだらと日々を過ごしてるうちに、気がついたら80キロの大台が目の前にΣヽ(゚Д゚○)ノ

これはなんとかしなくてはと、慌ててダイエットについて検索していたら、こちらのサイトに辿り着きました。

甘いもの大好きの運動音痴で、どうなることかと不安ですが、健康のためにも頑張ろうとおもいます!
2016年3月2日スタート
開始時79.5kg
-5.7kg
現在73.8kg
あと15.8kg
目標58.0kg

 

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