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日記
2016年3月12日(土)
体重64.0kg   体脂肪率29.3%

「動く」 意識

×

「食べる」 意識

○

「腸内」 結果

○

Reスタート5か月と12日☆まさかの

18:12
体重64.0kg  体脂肪率29.3%

すごく楽しみにしていた
ヨーガの基礎講座第1回目

まずヨーガをやってから
そのあと
座学の予定だったのだけど

ヨーガをやってるうちに
なんだか気持ち悪くなってきて
続けられなくなり
横にならせてもらってました

実は昨晩あたりから
胃のムカムカ感が少しあり
今朝は朝食も食べられたし
大丈夫かな、と思ってたんですが

ヨーガの深い呼吸が
逆に刺激となったみたいです

残念ですが今日は帰宅

お昼も食べたい気にならず
布団に入っていつの間にか
寝てました

夕方、熱っぽい?と思ったら
38度
頭痛もあって辛い(*_*;

まさかのインフル?
そうだとしたらたぶん人生2回目

女子週間もそろそろだというのに…

とりあえず水分補給して布団の中
どのタイミングで病院行くか
思案中…


コメント
2016年3月12日 19:19
早く行きすぎても、反応でないというし、早く楽になりたいしで、思案のしどころですね。
つらいですね。
お大事に。
2016年3月12日 22:52
ミチルさんの体調が心配です(。-_-。)
女子週間も近く、抵抗力も低下してるところにきたのかもしれませんね(;_;) どうぞ十分に休養なさってくださいね!!
2016年3月13日 07:06
☆todahiさん

ご心配頂きありがとうございますm(__)m
もう一回出直して、なんて言われると
ガックリしちゃいますからね(^-^;
今日、朝いちで病院行ってきます


☆はなさん

女子週間が少し遅れてるので
どんぴしゃ重なってしまうかもです(*_*;
しばらくは体重計ともサヨナラしますね
ご心配頂きありがとうございましたm(__)m



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40代後半 女性 身長:158.0cm
腸内美人で痩せ体質へ☆
福田真嗣博士の「おなかの調子がよくなる本」愛読中

40代半ばの仕事を持つ主婦です
夫、中学生と高校生の二人の息子、わんこと暮らしてます

ピンキーの記録と共に減量していましたが…
途中、身体の構造的な不具合が発覚し、手術・入院等ありダイエットから離脱

H27年10月
大幅にリバウンドして戻ってまいりました

★野菜中心の食事♪
★穀物、魚介、海藻、豆、乳製品、発酵食品…多種の栄養源♪
★肉は薬漬けになっていない鶏♪
★牛、豚などの赤身肉は控え目 食べる時はよくよく噛む♪
★甘いもの 我慢しすぎない♪
★白湯で始まり白湯で終わる一日♪

★夕方のウォーク&スロージョグ♪
★就寝前の筋膜リリース、ストレッチ♪
★筋トレ、体幹トレは隙間時間にちょこちょこ♪

食事&運動記録の内容は手書きノートにレコーディング


H28年1月よりヨーガセラピーへ
本格的に習い、知識を深めていく♪


毎日をコツコツ楽しむ(*^-^*)


2014年2月18日スタート
開始時88.5kg 39.0%
-23.3kg -9.5%
現在65.2kg 29.5%
あと3.2kg あと2.5%
目標62.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ツナサカ
女性 
158.0cm 64.2s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.2s

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

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